• BIST 108.392
  • Altın 143,183
  • Dolar 3,5328
  • Euro 4,1224
  • Trabzon 30 °C

Düşünerek kilo verebilirmisiniz?

Düşünerek kilo verebilirmisiniz?
Düşünmenin önemiZihinsel güç, kilo vermede en önemli yardımcıdır ve beyniniz sizi desteklemeden, kilo vermeniz mümkün değildir.

Öncelikle gerçek vücut ölçülerinizin ne olabileceğini iyi belirleyin çünkü sevdiğiniz bir sanatçının veya mankenin vücut ölçüleriyle sizinki aynı değildir. Gerçekçi olun!

Kendi bedeninize saygı gösterin ve sahip olduğunuz bedeni iyi gözlemleyin. Bedeninizi sevin, onu sevmeden kilo verme adımlarını atabilmeniz zor olacaktır.

Vücudunuzu iyi tanıyın. Vücut yoğunluğunuzu bilin. Kilo verdiğinizde nasıl olacağınızı fotoğraf programlarını kullanarak görün ve gerçekçi olana yönlenin.

Vücudunuzu yönetmeye başlamak için, öncelikle zihninizi doğru eğitmeniz gerekiyor. Bunun için bazı planları adım adım uygulamalısınız.

Öncelikle kilo verme süresince tüm adımlarınızı yazın. İlerlemelerinizi, kaç kilodan kaça düştüğünüzü, ne yediğinizi mutlaka not edin.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • 102 yaşındaki kadın ameliyatla şifa buldu28 Haziran 2017 Çarşamba 17:19
  • Yeni doğan bebeğin yardımına koştular27 Haziran 2017 Salı 12:59
  • Merdiven altı estetik can yakıyor26 Haziran 2017 Pazartesi 13:17
  • “Koenzim Q10 ve Omega 3, yaşlanmaya karşı etkili oluyor”22 Haziran 2017 Perşembe 18:17
  • "Hasta bina sendromu"22 Haziran 2017 Perşembe 18:02
  • Doktor uyardı! Sağlığınız için okuyun22 Haziran 2017 Perşembe 18:00
  • Ramazan'da kan bağışları azaldı19 Haziran 2017 Pazartesi 17:02
  • - Parkinson hastalığında yanlış tanıya dikkat19 Haziran 2017 Pazartesi 17:01
  • Şiddet ve cinsel içerikli oyunlar çocukları olumsuz etkiliyor19 Haziran 2017 Pazartesi 16:59
  • Soylu "Dünya bağımlılık yüzyılında”19 Haziran 2017 Pazartesi 16:58
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Kuzey Ekspres | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.