• BIST 89.603
  • Altın 146,133
  • Dolar 3,6103
  • Euro 3,9292
  • Trabzon 8 °C

Düşünerek kilo verebilirmisiniz?

Düşünerek kilo verebilirmisiniz?
Düşünmenin önemiZihinsel güç, kilo vermede en önemli yardımcıdır ve beyniniz sizi desteklemeden, kilo vermeniz mümkün değildir.

Öncelikle gerçek vücut ölçülerinizin ne olabileceğini iyi belirleyin çünkü sevdiğiniz bir sanatçının veya mankenin vücut ölçüleriyle sizinki aynı değildir. Gerçekçi olun!

Kendi bedeninize saygı gösterin ve sahip olduğunuz bedeni iyi gözlemleyin. Bedeninizi sevin, onu sevmeden kilo verme adımlarını atabilmeniz zor olacaktır.

Vücudunuzu iyi tanıyın. Vücut yoğunluğunuzu bilin. Kilo verdiğinizde nasıl olacağınızı fotoğraf programlarını kullanarak görün ve gerçekçi olana yönlenin.

Vücudunuzu yönetmeye başlamak için, öncelikle zihninizi doğru eğitmeniz gerekiyor. Bunun için bazı planları adım adım uygulamalısınız.

Öncelikle kilo verme süresince tüm adımlarınızı yazın. İlerlemelerinizi, kaç kilodan kaça düştüğünüzü, ne yediğinizi mutlaka not edin.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Hangi kan grupları daha riskli?14 Mayıs 2015 Perşembe 10:16
  • Suriyeliler ölüm saçıyor!04 Nisan 2015 Cumartesi 18:18
  • Domuz gribinde korkunç bilanço: 57 ölü!02 Nisan 2015 Perşembe 07:49
  • Grip 42 can aldı!26 Mart 2015 Perşembe 10:22
  • Kasıktan kalbe girdiler!11 Haziran 2014 Çarşamba 14:33
  • Trabzon'da at ile terapi!21 Mayıs 2014 Çarşamba 03:16
  • Aşkın ömrü ölçüldü!30 Nisan 2014 Çarşamba 18:20
  • Milyonlarca vatandaşa müjde!11 Nisan 2014 Cuma 23:42
  • Akciğerlerinizi bunlarla temizleyin16 Mart 2014 Pazar 17:17
  • Gelir testi fiyaskosu!08 Mart 2014 Cumartesi 10:26
  • YERİN KULAĞI
    • Trabzon futbolu bitmiş!
    • Koray Aydın’ın ekibi!
    • Evetçi 100 MHP’li bulamazlar!
    • Birinci yalnız kaldı!
    • İnternet sitesinin anketi!!
    • K. Ersun Yanal  hayranı medya!
    • Futbol zirvesine Sümer neden gitmedi?
    • Evde yatıp para kazanacaklar!
    • Atatürk karşıtı tarihçiye ödül!
    • MHP’de iki çift bir tek!
    1/20
    Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Kuzey Ekspres | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.