• BIST 97.533
  • Altın 145,781
  • Dolar 3,5801
  • Euro 4,0019
  • Trabzon 17 °C

Düşünerek kilo verebilirmisiniz?

Düşünerek kilo verebilirmisiniz?
Düşünmenin önemiZihinsel güç, kilo vermede en önemli yardımcıdır ve beyniniz sizi desteklemeden, kilo vermeniz mümkün değildir.

Öncelikle gerçek vücut ölçülerinizin ne olabileceğini iyi belirleyin çünkü sevdiğiniz bir sanatçının veya mankenin vücut ölçüleriyle sizinki aynı değildir. Gerçekçi olun!

Kendi bedeninize saygı gösterin ve sahip olduğunuz bedeni iyi gözlemleyin. Bedeninizi sevin, onu sevmeden kilo verme adımlarını atabilmeniz zor olacaktır.

Vücudunuzu iyi tanıyın. Vücut yoğunluğunuzu bilin. Kilo verdiğinizde nasıl olacağınızı fotoğraf programlarını kullanarak görün ve gerçekçi olana yönlenin.

Vücudunuzu yönetmeye başlamak için, öncelikle zihninizi doğru eğitmeniz gerekiyor. Bunun için bazı planları adım adım uygulamalısınız.

Öncelikle kilo verme süresince tüm adımlarınızı yazın. İlerlemelerinizi, kaç kilodan kaça düştüğünüzü, ne yediğinizi mutlaka not edin.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Kronik hastaya ayda 1000 TL30 Nisan 2017 Pazar 22:57
  • Akciğer kanserini yendi, borçları yüzünden intihar etti28 Nisan 2017 Cuma 16:12
  • Ev yapımı konserve tüketirken dikkat!22 Nisan 2017 Cumartesi 16:18
  • Cildinize bahar canlılığı getirin22 Nisan 2017 Cumartesi 16:16
  • 40 bin sağlık çalışanı alınacak!21 Nisan 2017 Cuma 17:01
  • 'Diş çürüklerinden korunmak için doğru beslenme önemli'15 Nisan 2017 Cumartesi 12:35
  • Mevsim geçişleri kalbi zorluyor10 Nisan 2017 Pazartesi 18:08
  • Basamak basamak kanseri yendiler06 Nisan 2017 Perşembe 10:48
  • Dört hastaya umut oldu!23 Mart 2017 Perşembe 10:25
  • Çağımızın hastalığı obezite!01 Mart 2017 Çarşamba 09:13
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Kuzey Ekspres | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.