• BIST 108.489
  • Altın 151,356
  • Dolar 3,6718
  • Euro 4,3266
  • Trabzon 18 °C

Düşünerek kilo verebilirmisiniz?

Düşünerek kilo verebilirmisiniz?
Düşünmenin önemiZihinsel güç, kilo vermede en önemli yardımcıdır ve beyniniz sizi desteklemeden, kilo vermeniz mümkün değildir.

Öncelikle gerçek vücut ölçülerinizin ne olabileceğini iyi belirleyin çünkü sevdiğiniz bir sanatçının veya mankenin vücut ölçüleriyle sizinki aynı değildir. Gerçekçi olun!

Kendi bedeninize saygı gösterin ve sahip olduğunuz bedeni iyi gözlemleyin. Bedeninizi sevin, onu sevmeden kilo verme adımlarını atabilmeniz zor olacaktır.

Vücudunuzu iyi tanıyın. Vücut yoğunluğunuzu bilin. Kilo verdiğinizde nasıl olacağınızı fotoğraf programlarını kullanarak görün ve gerçekçi olana yönlenin.

Vücudunuzu yönetmeye başlamak için, öncelikle zihninizi doğru eğitmeniz gerekiyor. Bunun için bazı planları adım adım uygulamalısınız.

Öncelikle kilo verme süresince tüm adımlarınızı yazın. İlerlemelerinizi, kaç kilodan kaça düştüğünüzü, ne yediğinizi mutlaka not edin.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Kuzey Ekspres | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.