• BIST 103.781
  • Altın 271,712
  • Dolar 5,7505
  • Euro 6,3344
  • Trabzon 16 °C

Yaşam Düzeninizi Değiştirin

Yaşam Düzeninizi Değiştirin
Sonbahar hastalık mevsimi olmasın

aw797101_01.jpg  Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Salih Bilgin, sonbaharda belli nedenlerle ortaya çıkabilecek yaygın hastalıklar konusunda, “Havaların soğuması, okulların açılması ve toplu taşıma araçları gibi kapalı mekanlarda geçirilen zamanın uzaması gibi nedenler mikrobik enfeksiyonların, özellikle nezle grip gibi hastalıkların bulaşma ve görülme sıklığını giderek artırabilir” dedi.
   Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Salih Bilgin, insan vücudunun ısı değişimleri ve yeni koşullara uyum sağlaması için 2 ile 4 hafta arası bir süreye ihtiyacı olduğuna dikkat çekti. Bilgin, “Bu da sadece yumuşak mevsim geçişleriyle mümkündür. Ancak günümüzde küresel ısınma nedeniyle bu durum gerçekleşememektedir. Havaların aniden ısınıp soğuması ile ortaya çıkan kısa süreli ısı değişimleri, vücudun adaptasyonunu da zorlaştırmaktadır. Bu durum, vücudun strese girip savunma sisteminin zayıflamasına neden olmaktadır. Hem kolay bulaşması hem de vücudun hassaslaşması özellikle sonbahar-kış döneminde görülen gribal salgınlara yakalamayı da kolaylaştırmaktadır. Bu durum kronik rahatsızlıkları olan hastalarda daha sık görülmektedir” diye konuştu.

Yaşam düzeninizi değiştirin
 1039667_620x360-001.jpg Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Bilgin, sonbahar hastalıklarından korunma konusunda, “Özellikle el temizliğine özen gösterin. Ellerinizi kurallara uygun bir şekilde yıkayın, burnumuza ve gözümüze temas ettirmemeye özen gösterin. Kapalı mekanlardan, havalandırması iyi olmayan yerlerden mümkün olduğunca uzak durun. Mevsime uygun giyinmeye özen gösterin. Ne çok ince ne de çok kalın kıyafetler tercih edin. Ortam ısısını normal zamanda 25, uyku sırasında 22 derece tutmaya özen gösterin. Artan grip salgınlarında; hastalarla yakın temastan kaçının, aynı ortamda kalmamaya dikkat edin. Her yıl düzenli olarak ekim- kasım aylarında grip aşısı yaptırın. 574fde9a18c773270892be48.jpgŞeker, böbrek, akciğer hastaları gibi bağışıklığı zayıflamış kişiler doktor kontrolünde zatürre aşısı da yapılmalıdır. Özellikle ofislerde ve okullarda; kalem, kitap, bilgisayar, bardak gibi özel eşyaları ortak kullanmamaya dikkat edin. Mendilleri tek kullanımlık olarak tüketin ve tekrar tekrar kullanmayın. Beslenme ve uyku düzenine özen gösterin. Doğru ve dengeli beslenin. Özellikle C vitamininden zengin meyve ve sebzeleri tüketmeye özen gösterin. Ne çok sıcak ne de çok soğuk olmak kaydıyla sıvı tüketiminizi artırın” şeklinde önerilerde bulundu.

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sağlık Turizmi Yetki Belgesi Aldı07 Kasım 2019 Perşembe 15:15
  • İndirim Protokolü !05 Kasım 2019 Salı 18:39
  • Devlet Hastanesinde Akupunktur Polikliniği Açıldı04 Kasım 2019 Pazartesi 16:59
  • 26 Bin 524 Hasta Organ Nakli Bekliyor04 Kasım 2019 Pazartesi 16:29
  • ‘Sağlıkta Şiddete Çok Yönlü Bakış’ sempozyumu02 Kasım 2019 Cumartesi 17:56
  • “Ben Sizlerin Gözlerindeki Gülümseme İle Besleniyorum”02 Kasım 2019 Cumartesi 16:38
  • Tiroit Bezi Bozukluklarında Erken Tanı Önemli01 Kasım 2019 Cuma 16:01
  • Her bel ağrısı fıtık mıdır?30 Ekim 2019 Çarşamba 11:36
  • Kuşburnunun Faydaları!30 Ekim 2019 Çarşamba 11:23
  • Kalp ve damar hastalarına uyarılar29 Ekim 2019 Salı 15:40
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2007 Kuzey Ekspres | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.