Mehmet Öztürk-Abi Nerdesin

Mehmet Öztürk-Abi Nerdesin

SU, YAĞMUR SUYU VE TUZ

Geçen gün uğradığım bir ofiste ilginç bir şeyle karşılaştım.

Çalışanlardan biri "ben hiç su içmem, su içesim gelmez", diğeri ise "o kadar çok su içiyorum ki sorma gitsin" diye övünüyordu.

Vücudumuzda 100 trilyondan fazla hücre var.

Bunların ana kaynağı oksijen.

Vücut neredeyse oksijenle besleniyor.

Oksijenin de iki ana kaynağı var.

Su ve hava…

Suyun azlığı dehidrasyona (KURAKLIK) sebep oluyor

Suyun çok önemli işlevi var vücutta.

Nemi dengede tutmak,

Sindirim,

Sindirilen besinlerin emilimi,

Hücrelere taşınması,

Fazlalık ve zararlıların dışarı atılması...

Hz. Muhammed (SAV):" Bu dünyada ve öbür dünyadaki en iyi içecek sudur" buyurmuş.

Uzmanlara göre doğru su, doğru zamanda ve doğru miktarda içilirse yaklaşık 35 hastalığı önleyebilir.

Vücudun susuz kaldığının en önemli belirtisi ağrılar.

Başta "baş ağrısı" olmak üzere bütün klasik ağrılar susuzluğun habercisi olabilir.

Sözkonusu ağrılar gelince hemen ağrı kesiciye sarılmak yerine su içmekte fayda var.

Su içip yarım saat sonra gidişata bakmak iyi olur.

Diğer basit yöntem idrar takibidir.

İdrarınız koyu sarı hatta kokuyor gözünüzü yakıyorsa su eksik demektir.

Açık sarı veya su gibi berrak ise normaldir.

Burada iki temel soru daha var:

1-Hangi su?

2- Ne kadar ve ne zaman su...

Mümkünse canlı su.

Akan, taştan taşa atlayabilen su.

Hazır su veya durgun sular cansız sulardır. Oksijen miktarı azdır. Çok içildiğinde sık sık tuvalete götürür.

Belki 6-7 kere bir bardaktan diğerine aktarım yapmak ve "seni seviyorum, sen bana hayat veriyorsun" demek işe yarayabilir.

Ayrıca suyu buzluğa koyup dondurduktan sonra eritip içmek de doğru olandır.

Yaş, kilo ve çalışma kabiliyetine göre değişmekle birlikte günlük ortalama 2,5 - 3 lt su tüketmek gerekir.

Suyu mümkünse yemeklerden 30 dakika önce, yemeklerden 1,5-2 saat sonra içmekte fayda var.

Yemek arasında yudum yudum olmak üzere (kuru yemek yerken) bir bardak içilebilir.

Yemekten hemen sonra içmemek önemlidir.

Özetle su aç iken içilirse daha uygundur.

Sabah kalkınca aç karnına içilen su bağırsakların çalışmasına, yemeklerden 2 saat sonra içilen su sindirime yardımcı olur.

Bu arada sabah ve akşam yatmadan bir saat önce ılık "bal şerbeti - şurubu" içilirse harika olur. Bal şerbeti, bünyeyi güçlendirir, enerji verir, yağ takımına destek olacağı için cildinizi sıkılaştırıp güzelleştirir.

İçine biraz limon varsa elma veya alıç sirkesi koymak güzel olur.

Kabızlığın bir numaralı önleyicisidir.

Ben sosyal medyada "bal şerbeti içiyorum" kampanyası başlatmıştım. Çok ilgi gördü. Hâlâ devam ediyor.

Akan su gibi yağmur suyu da canlı sulardandır.

Özellikle" ilkbahar yağmurları şifa kaynağıdır," der eskiler.

Bugünlerde yağan yağmur sularını yağmaya başladıktan 15-20 dakika sonra toplamak gerekir.

Çünkü ilk damlalar havadaki kirlerle birlikte aşağı iner.

Yağmur suyu ishali durdurur, karaciğer ve böbrek hastalıklarını hafifletir.

Yağmur suyu ile banyo yapmak, kol ve başı açarak yağmurda durmak faydalıdır.

Yoğurt suyu, meyve ve sebze suları da hafif canlı sulardır.

Fazla aşırı su içmek kalbin kan pompalamasını zorlaştıracağı için iyi değildir.

Tuza gelince...

Tuz vücudun "olmazsa olmazıdır".

Vücudumuzun %80'i sudur.

Bunun da %80'i tuzludur

Ter tuzlu

Gözyaşı tuzlu

İdrar tuzlu

Ana rahmi tuzlu

Vücut sıvısı tuzlu

Eklem sıvıları tuzlu

Beyin sıvısı tuzlu.

Ayrıca tuz iletken olduğu için beynin 100 trilyon hücreyi takip etmesi tuzlu suyla mümkündür.

Dünyada "tuz savaşları"nın yaşandığını ve Peygamber efendimizin "yemeğe tuzla başlayıp tuzla bitirdiğini" hatırlatmak isterim.

Tabii bunu söylerken rafine edilmiş tuzlar yerine doğal tuzları kastettiğimi belirtmiş olayım.

Çok iddialı olacak ama maalesef dünyada birinci olduğumuz kanser hastalığının vücudun oksijen yetersizliğinden kaynaklandığını söylesek yanlış olmaz. Dr. Elif Güvenoğlu'nun güzel kitabı "kanser iyileşir" kitabı ve daha birçok eserde bunu görebilirsiniz.

Kanser hastalığının İsrail'de neredeyse sıfır olması sizin de dikkatinizi çekmiyor mu?

Ne dersiniz su bu kadar hastalığı önleyebilir mi?

Hayat görüldüğü veya sanıldığı kadar karmaşık değil bana göre.

Sade, basit ve kolay...

Haydi şimdi bir bardak su içelim.

Ne dersiniz?

Önceki ve Sonraki Yazılar
YAZIYA YORUM KAT
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.